Wat mag je allemaal eten? |
|
Wanneer je honger hebt, mag je op elk moment van de dag de koolsoep eten.
Altijd toegestaan zijn: bronwater, thee, koffie, sappen en magere melk.
Verder ziet je menu gedurende een hele week er zo uit:
Dag 1:
Eet veel fruit, behalve bananen. Eet verder de dag zoveel soep als je maar wilt.
Dag 2:
Eet veel groenten, verse of blikgroenten samen met de soep. Deze dag mag je 1 gekookte aardappel.
Dag 3:
Eet veel soep, fruit en groenten de hele dag.
Dag 4:
Eet soep en eet deze dag tot 8 bananen. Melk is ook toegestaan, daarom is het een idee om bananenshakes te maken. Drink zoveel mogelijk water erbij.
Dag 5:
Vandaag mag je 300 tot 450 gram vlees, kip of vis eten samen met 6 tomaten. Eet de koolsoep en drink veel bronwater.
Dag 6:
Eet veel groenten en rundvlees. Geen aardappels, maar veel bladgroenten. Drink veel water.
Dag 7:
Eet deze dag zilvervliesrijst met groenten en drink veel verse sappen. Eet ook deze dag de koolsoep.
Let op: deze samenstelling dien je strikt te volgen. Aan het einde van de week zal je dan 5 kilo zijn afgevallen.
|
